Mitt namn är Sarah Nelson och jag är legitimerad psykoterapeut genom Socialstyrelsen i Sverige och United Kingdom Council for Psychotherapy (UKCP) i England.
Jag är född i Sverige men formad av över tjugo år i England där jag utbildade mig och arbetade inom specialistpsykiatri, primärvård och privat praktik. Under åren har jag även arbetat med gruppbehandling, handledning och utbildning.
​
Att leva och arbeta i två länder har gett mig en särskild förståelse för frågor som rör identitet, tillhörighet och den komplexitet som kan uppstå när man rör sig mellan olika kulturella sammanhang.
​
Jag erbjuder terapi på både svenska och engelska och möter ofta personer som lever i internationella miljöer eller mellan olika kulturella kontexter.
​​
Mitt arbete utgår från respekt för varje människas unika livssituation och en tilltro till förändringens möjlighet. Psykisk hälsa formas i relationer, erfarenheter och sammanhang, och jag strävar efter att skapa en trygg och professionell ram för samtal och reflektion.​ Målet är att skapa en process som leder till ökad förståelse, större flexibilitet och hållbar förändring över tid.
Hur jag arbetar
Jag arbetar integrativt med grund i kognitiv beteendeterapi (KBT), psykodynamisk terapi (PDT) och existentiell terapi, i kombination med ett affektfokuserat och traumamedvetet förhållningssätt och anpassar arbetssättet efter behov..
​
Det innebär att vi både kan arbeta konkret när det behövs och samtidigt fördjupa oss i de mönster som formats genom livet – hur tidigare erfarenheter, relationer och anknytning påverkar din självbild, dina känslor och sättet du relaterar till andra idag.
​
Vanliga teman i terapin är relationella mönster, ångest, prestationspress, identitet, livsövergångar och svårigheter med känsloreglering. För vissa handlar det om neuropsykiatriska drag, för andra om återkommande relationsdynamik eller en känsla av att inte riktigt få vara sig själv.
​
Terapin kan vara kortare och mer avgränsad, eller ett längre fördjupande arbete, beroende på dina behov.
Många av de strategier vi bär på har en gång varit nödvändiga. I terapin undersöker vi dem med nyfikenhet och respekt, så att du kan behålla det som stärker dig och varsamt förändra det som begränsar dig.
​
Det finns ingen prestation här – bara ett fördjupande arbete i din takt.
Välkommen att ta kontakt om du vill veta mer eller boka ett första samtal.
070 264 45 88